2019年11月16日 / 最終更新日 : 2019年11月16日 千佳 からだのこと ◎足湯は心丈夫 心丈夫。 足湯大好きな方の言葉が今年は頭によく浮かびます。 ふくらはぎ～足先が冷える季節になってきました。朝にすれば内蔵機能のサポートや身体の動きを助けます。夜にすれば眠りもスーッと入りやすく。 すなわち、自分の出来るタ […]
2019年10月8日 / 最終更新日 : 2019年10月8日 千佳 からだのこと ◎健康な身体は足元から 現代の人は、サンダルや靴を履くようになって、足の地を掴む「アーチ」が崩れてしまっている人が多くなっています。 昔の人は、草履やわらじを履いていたので、足の指でしっかり地面を掴み、足腰が強い方が多かったそうです。 現代人は […]
2019年10月7日 / 最終更新日 : 2019年10月7日 千佳 からだのこと ◎大人のベスト体温は36.5度 今朝は今月の中でもいちばんの冷え込みだったようです。どうりで、昨晩寝るときに毛布を引っ張り出したわけです。 我が家は最近４時台には起床して、朝食を食べ、時間にゆとりがあったら、少しのんびりする。というのがルーティンなので […]
