◎食べるものの大切さ

本日のお客様。
月１でメンテナンスにお越し頂いてます。

 

そんな中、
食事を先月あたりから見直してみられたとのこと。

 

そんな話をしていると、
甘い物がお好きだったのが、
そんなに食べなくてもストレスにならずになったとのこと。

 

なかなか食習慣を変えるのは難しい。
私も経験済みなので、
とてもわかります。


ただ、
ほんとにしんどいな・・・
もう変わりたい。
よし、やるぞ。


と本気で気持ちを切り替えてみたら、
私も甘いものや身体に悪いと言われるものが大好きだったのですが、
自然に食べたいと思う回数が少なくなったんです。

施術中には、
食事の面もお伝えしますが、
「絶対やめた方がいいです！」
とは言いません。
言われてもやめられないのは、
私も経験済みなので。


でも、
「出来るところからしてみると、身体って変わりますよ。」
とはお伝えします。
これも体験済みなので。
その変化を感じられた時、
人って継続出来る。
と私は思っています。


日々の施術は、
そんな所もお伝えするのも大事にしています。
無理なく、
でも自然に。


最近私がはまっている旬のもの。
それは、
「生の落花生」

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普段出回っているものって、
煎られてるんですけど、
今は生が出回っており、
塩茹でした落花生は、
なんともホクホクした感じ。


薬膳の視点から見ると、
慢性の空咳や脾の機能低下による食欲不振に◎。
西洋医学的にも、
・コレステロールを減らす働き
・抗酸化作用
・抗がん作用　等があります。


９月～10月初旬までが旬のようなので、
売ってるのを見かけたら、
ぜひお試ししてください、美味しいので^ ^