◎大人のベスト体温は36.5度

今朝は今月の中でもいちばんの冷え込みだったようです。
どうりで、
昨晩寝るときに毛布を引っ張り出したわけです。

我が家は最近４時台には起床して、
朝食を食べ、
時間にゆとりがあったら、
少しのんびりする。
というのがルーティンなのですが、
今日はまさしくそんな日。

しかし、
主人がどうも寒そうにしている。
手を触ってみると、
冷たい・・・。
朝食を食べた後なのに！

そこで、
先日勉強会に行った際にカウンセリングのひとつとして、
体温を測ると良い。
ということを聞いたので、
今回はそれを実践。

ピピピピピっ。

35.4度。

低い・・・。

壊れてるのかしら？
と思い、
私が測ると・・・

ぎりぎり理想体温。
それでも0.3度下回ってました。

不調の原因は、
人それぞれですが、
やはり体温は低すぎると
免疫力も低くなり、
身体の動きも悪くなるかと思います。
身体の動きは心にも影響を与えてしまいます。
もし、
それを予防できれば、
不調に悩む方も少なくなるはず・・・。

我が家もこれを気に温活生活に徐々に切り替えていこうかと思います。
皆様も一度体温を測ってみてはいかがでしょうか^ ^？